Czym jest Trening Mentalny?

Trening mentalny to proces opierający się na  działaniach, których celem jest maksymalizacja potencjału zawodnika i praca nad jego ciągłym udoskonalaniem. Trening mentalny obejmuje psychologię poznawczą, socjologię, neuronaukę i przede wszystkim skupia się na przezwyciężaniu ograniczeń, które powstrzymują daną osobę przed zmianami na lepsze. Najprościej mówiąc, trening mentalny doprowadzi do poprawy samopoczucia i funkcjonowania zarówno na co dzień, jak i w sytuacjach nadzwyczajnych, czy podczas wymagających zadań.

W sporcie na każdym jego szczeblu trening mentalny jest kluczowym elementem sukcesu. Dlaczego Ty byś miał/ miała z niego nie skorzystać, kiedy ciężko pracujesz by sięgać po najwyższe laury? Trenujesz fizycznie z trenerem. Teraz możesz rozpocząć trening swojej głowy ze mną i być o krok dalej w swoim przygotowaniu niż Twoi przeciwnicy na linii startu! Jeśli masz kłopoty ze stresem, źle znosisz porażki, masz niezadowalające wyniki, ciągle porównujesz się do innych, dopadł Cię brak motywacji, odczuwasz paraliżującą Cię presję, męczy Cię brak pewności siebie a może masz trudności z koncentracją w kluczowych momentach? Chętnie pomogę Ci opanować kłopoty byś mógł/mogła z czystą głową trenować oraz startować i osiągać najlepsze rezultaty!